Hoeveel tijd krimpt de maag tijdens het dieet?

Je maag krimpt door diëten: fabel. Het klinkt logisch, dat je maag groter wordt als er meer voedsel in gaat en weer kleiner wordt als dit niet het geval is. Maar dit is niet het geval. Je maag wordt dus niet kleiner als je gaat diëten. Je maag kan wel groter worden, maar hij veert niet mee terug, hier is een operatie voor nodig. Wel kan je maag gewend raken aan minder voedsel.Het lijkt een kinderlijk eenvoudige manier om gewicht te verliezen, tot je nagaat hoeveel minder je moet eten om je maag effectief te doen krimpen. Een studie die gepubliceerd werd in the American.

een dieet waaruit je een maand lang 30 kilo af kunt vallen

Mensen die op dieet zijn denken vaak dat hun maag “krimpt” door minder te eten, en dat ze daardoor minder honger hebben terwijl ze toch minder.Aan de andere kant zal je maag als je een lange tijd niet zoveel eet, zoals bij een dieet, niet noodzakelijk krimpen. Het kan daarentegen wel zijn dat er niet meteen zoveel voedsel inpast zoals vroeger. ‘De maag wordt tijdelijk iets minder elastisch en raakt gewend aan minder voedsel wat verklaart waarom je sneller vol voelt als je een grote maaltijd eet na een tijdje diëten.’.

die 2 weken op hun favoriete dieet hebben gezeten

Je maag krimpt na enkele uren immers terug naar zijn gewone grootte als je voedsel naar je dunne darm wordt geduwd'. 'Maar als je regelmatig meer eet dan normaal én sneller dan dat je maag het signaal kan sturen naar je hersenen dat je verzadigd bent, kan je je maag trainen om meer voedsel op te nemen', zegt Staller.Kortom: door je kleine maag krijgt je misschien zelfs meer honger. Belangrijk Misschien nog wel het belangrijkste punt om niet aan dergelijke crash-diëten te beginnen: het is nooit een lange.